CHỌN ĐÚNG KEM CHỐNG NẮNG
How to opt sunscreen TS.BS Phạm Cao Kiêm
Tại sao chúng ta sử dụng kem chống nắng ?
- Kem chống nắng ngăn cản tác hại của ánh nắng dối với da.
- Tia UVB gây cháy nắng, ung thư da.
- Tia UVA gây bỏng da, lão hóa da và ung thư da.
- Cả UVA và UVB đều ức chế chức năng miễn dịch của da.
Mục đích của việc sử dụng kem chống nắng là gì ?
- Ngăn cản rám nắng, cháy nắng, tăng sắc tố da.
- Chống lão hóa da.
- Giảm nguy cơ ung thư da.
- Điều trị các bệnh ngoài da.
- Làm đều màu da của bạn.
Các thành phần quan trọng trong kem chống nắng là gì ?
- 4% oxit kẽm
- 4% titanium dioxide
- Không có bộ lọc hóa học
- Sắt ô-xít
- 3 thành phần thực vật
+ Mận nhằm mục đích làm giảm các gốc tự do gây ra do tia cực tím mặt trời, dẫn đến lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời.
+ Bạch đàn làm dịu và cung cấp oxy cho da.
+ Tảo đỏ cung cấp dinh dưỡng như vitamin a và niacin cho làn da của chúng ta.
Những gì không nên có trong sản phẩm này
- Oxybenzole là bộ lọc chống nắng hóa học gây tranh cãi.
- Không có hạt nano: hấp thu vào máu.
- Không chứa hương liệu gây mẫn cảm cho da.
- Không chứa cồn, không màu, không dầu, không phthalate, không PABA, không mỡ, không sulfat, không gluten, không paraben.
Tôi có thể sử dụng kem chống nắng như thế nào?
Lựa chọn kem chống nắng phụ thuộc vào loại da theo Baumann (BSTI) của bạn. BSTI được phân loại thành 4 nhóm da chính bao gồm: da nhờn hoặc da khô, da nhạy cảm hoặc loại đề kháng, da có sắc tố hoặc loại không có sắc tố, da có nếp nhăn hoặc da không nhăn.
Da nhạy cảm - da bình thường
- Da nhạy cảm có các biểu hiện chủ quan như châm chích, ngứa, rát, đỏ, khô, đóng vảy, bong tróc, nổi mụn, nổi mề đay.
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên làm như sau.
Đầu tiên, bạn chọn loại kem chống nắng ít gây dị ứng hoặc ít kích ứng ở dạng lotion, gel, xịt như Avene Protection mineral lotion 50+, Avene Protection spray 50+, Dax Sun Mineralny Krem Ochronny SPF 50 (Eupc).
Bước thứ hai, bạn thử nhiều mẫu kem chống nắng khác nhau để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Cuối cùng, bạn xét nghiệm miếng dán dị ứng để loại bỏ một thành phần cụ thể trong kem chống nắng gây ra vấn đề.
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại kem chống nắng nào nếu bạn có làn da đề kháng.
Da khô - da dầu
- Da khô: Bạn sử dụng kem chống nắng dạng kem dưỡng ẩm hoặc dạng mỡ như Avene Protection 50+ aroma free, sun dry touch oil control SPF 50+ (Eucerin), Backbar Prevention + daily hydrating moiturizer SPF 30 (Image).
- Da dầu: Kem chống nắng dạng lotion, dạng xịt hoặc dạng gel. Ví dụ, kem chống nắng Avene Protection clenance 30, Backbar Prevention + daily matte moiturizer oilfree SPF 32 (Image).
- Miếng dán chống nắng thích hợp cho mũi, môi và quanh mắt.
Da nhăn - da bình thường
Da nhăn thuộc tình trạng da lão hóa, vì vậy bạn nên sử dụng kem chống nắng có tác dụng thúc đẩy quá trình trẻ hóa làn da. Bạn cũng thoa kem chống nắng kết hợp với các sản phẩm chống lão hóa. Resist Intensive Wrinkle - Repair Retinol Serum (PAULA'S CHOICE ), sun fluid photoaging control SPF 50 (Eucerin).
Nếu bạn có làn da bình thường, bạn có thể chọn bất kỳ loại kem chống nắng nào mà bạn thích.
Da tăng sắc tố - da không sắc tố
- Nếu bạn có làn da tăng sắc tố người châu Á, và bạn muốn da của mình sáng hơn. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có thành phần làm trắng da hoặc kết hợp với sản phẩm làm sáng da như Sun double whitening serum SPF 50+ (Eucerin), hydroquinon, thiamidol, aburtin...
- Nếu bạn có làn da không sắc tố, bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF cao để bảo vệ da chắc khỏe hơn.
Cách sử dụng kem chống nắng
Bạn nên sử dụng kem chống nắng một cách hợp lý để đạt được kết quả tốt nhất.
Vùng da: tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (mặt, cổ, tay) phải được thoa kem chống nắng.
Lượng kem chống nắng: Cần lượng kem chống nắng bằng hai ngón tay cho mặt và cổ.
Thời gian thoa: nên thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau hai giờ.
Hãy nhớ rằng kem chống nắng phải được thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu bạn đang hoạt động ngoài trời nắng trên 1 giờ, hoặc ra nhiều mồ hôi. Bạn phải thoa lại kem chống nắng ngay sau khi bơi, đổ mồ hôi bị áo – khăn cọ mất kem.
Thoa kem chống nắng sau (trên) lớp sản phẩm trị liệu, trước lớp trang điểm.
Kem chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím. Mọi người nên chọn kem chống nắng phù hợp với chỉ số loại da Baumann của mình và thoa kem chống nắng đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất.
REFERENCES
1. Leslie S Baumann (2015), Baumann Skin Type Indicator- A novel Approach To Understanding Skin Type, handbook of cosmetic science and technolofy; 29 – 38.
2. Miranda A. Farage, Alexandra Katsarou, Howard I. Maibach (2015), sensitive skin: sensory, clinical, and physiological factors, handbook of cosmetic science and technolofy; 59 – 72.
3. Bernard Gabard (2015), Sun protection and sunscreen, handbook of cosmetic science and technolofy; 323 – 329.
4. Miranda A. Farage (2019), The Prevalence of Sensitive Skin, frontiers in medicine, 1-10.
5. Zoe Diana Draelos, Henry W. Lim , Andre´ Rougier (2009), Sunscreens and Photodermatoses, Clinical guide to sunscreens and photoprotection, 83 – 87.
